Да казваш “да”, когато всъщност искаш да кажеш “не”. Да поемаш още една задача, още една услуга, още един ангажимент, въпреки че вече си уморен. Да се чувстваш виновен, когато поставиш собствените си нужди на първо място. Да се стараеш да не разочароваш никого, докато постепенно започваш да разочароваш себе си.
Много хора свързват личните граници с откази и конфликти. В действителност те често се проявяват по-тихо – като постоянна умора, раздразнение, усещане, че никога не остава време за теб самия или че животът ти все повече се определя от очакванията на другите.
Често поемаме повече, отколкото можем да носим, от желание да помогнем, страх от конфликт или нужда да не разочароваме другите.
Когато границите ни са неясни, умората, раздразнението и чувството за вина постепенно започват да влияят на отношенията и собственото ни усещане за баланс.
Да разбираме границите си не означава да се дистанцираме от другите, а да изграждаме отношения с повече уважение и към тях, и към себе си.
В Агора не разглеждаме личните граници като поредица от техники за това как да казваме “не”. Интересува ни по-скоро какво стои зад трудността да поставяме граници – стремежът да бъдем харесвани, страхът от конфликт, чувството за вина, семейните модели, работната среда и очакванията, които носим към себе си.
Говорим с психолози и специалисти, които помагат да разберем защо толкова често пренебрегваме собствените си потребности и как можем да изграждаме отношения, основани едновременно на уважение към другите и към самите себе си.
Търсим по-добро разбиране, което да помогне на всеки да намери собствения си баланс, защото знаем, че универсалните рецепти просто не работят.
20 ноември 2026 г. | 18:30 | Пловдив
Втора среща от поредицата с Ивана Вълчинова
В тази среща ще разгледаме родителството не като стремеж да правим всичко “правилно”, а като жива връзка, в която и родителят продължава да учи, да греши и да се променя.
Научи повече
28 ноември 2026 г. | 10:30 | Пловдив
Практически уъркшоп по метода МОГА®
В този практически уъркшоп с Мариана Векилска ще изследваме връзката между дишането, гласа и начина, по който изразяваме себе си.
Научи повече
Отминало21 октомври 2026 г. | 18:00 | Пловдив
Първа среща от поредицата с Ивана Вълчинова
За начина, по който се свързваме с другите, за потребностите и личните ни граници, за конфликтите и за повтарящите се модели в отношенията.
Научи повечеТук ще откриете специалистите, които разглеждат темата за личните граници през различни гледни точки – психология, психотерапия, организационно поведение и междуличностни отношения.
Всеки разговор в Агора е воден от хора, които съчетават експертизата с умението да превеждат сложните теми на разбираем и приложим език.
